勇敢說不！做回情緒的主人
緊張的家庭關係、有疙瘩的友情、沒有空間的愛情
這些常見的問題是不是也壓的你喘不過氣呢？
在親情上，扮演爸媽的好孩子。
最常聽到「我所說（做）的都是為了你好」，而依照父母的期待、要求，去做其他事情，
當孩子有一點反駁時，
可能會聽到另一句話，
「我們不會害你的」，利用這些言語讓孩子去順從父母的想法。
在友情上，當個超級Carry的隊友。
為了快速融入一群人，而迎合別人所喜歡的個性，
變成一個永遠不會有負面情緒，每天搞笑幽默的朋友;各種要求都有求必應，隨時為朋友兩肋插刀；不會對人大小聲，讓人覺得超級好相處的朋友。
你是否覺得已經丟了自己，失去自我?
在感情上，當個溫暖貼心的好情侶。
當在吵架時，有些情緒太過激動有可能會動手，這些統稱為「危險情人」，
但你有沒有想過，有時言語上的暴力，那威力可能更甚於肢體暴力。
看到另一伴與異性相處，就開始吃醋、疑神疑鬼，偷偷調查另一伴的聊天記錄、酸言酸語的反諷，或是又哭又鬧的逼問。
這些情況真的讓人很窒息，沒有自己的個人空間，只想逃離這可怕的兩人關係。
這些期望讓你不敢做出真正的自己，而有壓力的相處更叫人欲振乏力，無處閃避。
這可能都是沒有模糊的心理界線造成的呢！
小編推薦一本書，「心理界限」，此書作者為一心理諮商師，藉由個案的案例分享，清楚說明如何強化個人心裡界線。
讓你在各種關係中既可以做好自己，又讓別人更認識完全的你。
趕快翻開這本書，明確自己的心理界線，重拾完整的自我吧!
另外，也分享一則最近很紅的影片「態度娃娃」，
https://www.youtube.com/watch?v=6cPiU26T9n4
影片中也提到「情緒表達」的相關議題，大家可以去看看!
團片參考來源:
https://www.parenting.com.tw/article/5073325-%E6%80%8E%E6%A8%A3%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E7%89%B9%E5%88%A5%E5%AE%B9%E6%98%93%E8%A2%AB%E3%80%8C%E6%83%85%E7%B7%92%E5%8B%92%E7%B4%A2%E3%80%8D%EF%BC%9F/?page=1
164
Views: 1
Leave a Reply